Отношения — это врожденная потребность человека. Однако не всем они нужны на самом деле.
Люди, которые с детства приучились в одиночку справляться с жизненными трудностями, меньше испытывают потребность в близких отношениях, пишет Forbes. Они выживают, а затем добиваются успеха, полагаясь на собственные силы. Для этих людей независимость — это больше, чем выбор; это их спасательный круг — образ жизни, который оберегает их.
Тем не менее, по мере того, как они налаживают отношения, могут обнаружить, что их независимость является как силой, так и препятствием на пути к отношениям.
Вот три признака того, что гипернезависимость может удерживать вас от отношений, в которой вы нуждаетесь.
- Нежелание просить о помощи
Гипернезависимость часто проявляется как нежелание просить о помощи. Эти люди приравнивают самодостаточность к силе, а просьба о помощи у других ощущается как признание слабости или зависимости, и то и другое может вызывать чувство дискомфорта или тревоги.
Это может повлечь то, что в отношениях такие люди могут держать эмоциональные или личные проблемы при себе, не желая «обременять» партнера, что со временем может создать дистанцию.
Преодоление разрыва между гипернезависимостью и значимой связью начинается с небольших шагов к уязвимости. Один из подходов — практиковать просьбы о поддержке в незначительных ситуациях.
Например, вы можете спросить мнение партнера о совместном планировании выходных или попросить помощи с домашними делами. Эти небольшие жесты позволяют вам испытывать уверенность в безопасной, поддерживающей среде, постепенно меняя ваше восприятие взаимозависимости как положительного аспекта партнерства.
Принимая уязвимость, вы можете научиться полагаться на своего партнера и трансформировать гипернезависимость в сбалансированную связь.
- Возведение эмоциональной стены для сохранения дистанции
Для гипернезависимых людей эмоциональная дистанция ощущается как защита. Они считают, что любовь неизбежно приводит к разочарованию и разбитому сердцу. Для них близость выглядит так: люди уходят, связи рвутся, и то, что когда-то казалось безопасным, в конечном итоге исчезает. Чтобы избежать этого, они делятся только «хорошими временами» и скрывают трудности.
- Приоритет одиночества над общим опытом
Гипернезависимые личности часто поддерживают жесткие границы, которые укрепляют их чувство самодостаточности, редко выражая потребность в поддержке, совете или присутствии партнера. Они часто отдают приоритет уединенным занятиям над общим опытом, что приводит к тому, что их отношения отходят на второй план. Они могут выбирать индивидуальные хобби, интересы или проекты, создавая модель, в которой их партнер только косвенно участвует в их жизни.
