Что происходит с организмом, если человек не высыпается, — результаты исследования
В новом исследовании были использованы биоданные, собранные о более чем 88 000 человек. Исследование показало,…
7 дней ago
сон
Где хуже всего спят немцы
В том, что хороший сон - залог здоровья, вряд ли кто-то сомневается. Однако далеко не…
8 месяцев ago
К чему приводит привычка пользоваться смартфоном перед сном
Хороший ночной сон может быть связан с различными факторами. В частности, как считают многие люди…
11 месяцев ago
Не обязательно 8 часов: эксперты рассказали, сколько нужно спать ночью
Часто можно услышать советы о том, что необходимо спать по восемь часов каждую ночь, при…
1 год ago
Стало известно, улучшиться ли сон, если вы бросите есть сладкое
Употребление слишком большого количества сахара может иметь пагубные последствия: от увеличения веса и связанных с…
1 год ago
Ученые выяснили, как сильно физическая активность снижает риск бессонницы
Сон является одной из основ хорошего здоровья. Достаточно качественный сон связан со здоровым сердцем, сияющей…
1 год ago
Туристам рассказали, почему нельзя спать во время взлета и посадки самолета
Существует две важные причины, по которым пассажирам никогда не следует спать в самолете во время…
2 года ago
Эксперты открыли секрет качественного ночного сна
Когда дело доходит до оценивания сна, большинство людей сосредотачиваются на том, что нужно проспать определенное…
2 года ago
Употребление одного фрукта перед сном может помочь быстрее заснуть
Если есть один вкусный фрукт - ананас - перед сном или пить свежий ананасовый сок,…
2 года ago
Ученые назвали идеальную температуру, чтобы быстро уснуть
По мнению ученых, существует идеальный температурный диапазон для быстрого засыпания и наиболее комфортного сна. По…
2 года ago