Оказалось, что треть представителей поколения Z очень часто страдает синдромом панды. Среди людей в возрасте от 60 до 69 лет этот показатель всего 15%. Есть хитрость, с помощью которой панду в себе можно побороть
Случается ли так, что вы слишком устали для секса? Желание есть, энергии – нет: человек чувствует себя слишком истощенным, чтобы заниматься сексом. Так называемый «синдром панды» – не новое явление, в том числе и в Германии. Но кто чаще всего им страдает? Недавний опрос Parship разоблачил немцев как общество, уставшее от секса. Более чем каждый второй человек в Германии страдает синдромом панды.
Если кто-то ожидал больше усталости от секса у старшего поколения, то эти люди ошиблись. Лидером среди «панд» является поколение Z. Оказалось, что треть представителей поколения Z страдает синдромом панды.
Почти треть молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет (31%) часто или даже очень часто чувствуют себя слишком уставшими, чтобы проявлять инициативу во время секса. Для сравнения, среди людей в возрасте от 60 до 69 лет этот показатель всего 15%.
По данным платформы знакомств, женщины страдают от синдрома панды чаще, хотя в последние годы количество таких женщин сократилось. Для сравнения, в 2017 году 35% женщин заявили, что устали от секса, а в 2025 году их было всего 28%. Среди мужчин 21% признал у себя синдром панды в 2015 году – и только 18% в этом году.
Отсутствие секса вредит здоровью?
Как это влияет на организм и как можно эффективно бороться с сексуальной усталостью? Сексолог и семейный терапевт Ральф Штурм поделился своими соображениями в интервью RTL.
Может ли дефицит секса привести к проблемам со здоровьем? Нет, говорит Ральф Штурм:
«Никто не испытывает проблем со здоровьем из-за того, что не спит с партнером».
С этим согласны большинство врачей.
Сексуальность – это потребность. Эксперт поясняет: «Если разрядка оргазма биологически должна иметь место, то она происходит во время сна» – как у мужчин, так и у женщин.
Однако, если сам человек не удовлетворен частотой сексуальных контактов, это может привести к психологическим проблемам. Но сексопатолог подчеркивает: небольшие сексуальные и психологические проблемы не связаны напрямую. Скорее, это связано с собственным осмыслением проблемы и самооценкой.
Как объявить войну усталости от секса?
Как только внутренняя панда появится, от нее будет трудно избавиться. Но есть хитрость, с помощью которой можно ее побороть.
По словам сексолога Ральфа Штурма, секс можно планировать так же строго, как уборку. Секс не станет «обязанностью» благодаря запланированным сексуальным свиданиям – это всего лишь миф.
«Вы можете романтизировать это», — объясняет Штурм. – «Если вы договоритесь заниматься сексом каждую пятницу, то сможете улыбнуться друг другу в четверг и сказать: «Я с нетерпением жду пятницы, дорогая».
Так сексуальные свидания могут стать чем-то действительно красивым – и побороть синдром панды.