В отношениях мы часто фокусируемся на серьезных качествах — обязательствах, совместимости и компромиссах, — которые кажутся нам наиболее важными для установления крепкой и долгой связи. Однако, как пишет дипломированный психолог Марк Трэверс для Forbes, если любовь — это основа любых отношений, то юмор — это секретный ингредиент, который поддерживает пламя. Он отмечает, что юмор считают менее важным, чем другие аспекты отношений, но это только потому, что он не решает проблемы напрямую — он улучшает наше восприятие этих проблем, смягчая эмоциональные грани.
- Юмор — это ваша «кнопка перезагрузки» во время конфликта
Разногласия естественны в любых отношениях, но юмор может стать мощным инструментом для снятия напряжения. Согласно исследованию, опубликованному в европейском журнале Journal of Psychology, юмор со стороны обоих партнеров может привести к более конструктивному разрешению конфликтов. Вовремя сказанная шутка или легкомысленное замечание дадут вам обоим возможность сбросить напряжение и разрядить обстановку.
- Юмор создает длительные, позитивные воспоминания
Когда пары делятся радостными моментами, они создают положительные «эмоциональные якоря», которые напоминают им, почему они выбрали друг друга. Позитивные общие воспоминания — это как сберегательный счет для отношений. Чем больше вы их вносите, тем крепче становится фундамент ваших отношений.
- Юмор помогает вам принять недостатки друг друга
В длительных отношениях легко зациклиться на причудах и недостатках друг друга. Юмор может стать противоядием, помогая парам принимать недостатки друг друга с изяществом и состраданием.
Исследователи из Университета Гранады обнаружили, что люди, использующие юмор, направленный на самокритику, имеют более высокий уровень психологического благополучия. Пары, которые могут вместе посмеяться над своими причудами, обычно более снисходительны в отношениях.
- Юмор действует как буфер против жизненных стрессов
Со временем жизненные трудности могут подорвать близость отношений. Однако юмор помогает парам вместе расслабиться и легче встречать трудности, не чувствуя себя подавленными. Исследование, проведенное в 2020 году, также показало, что частый смех снижает воздействие стрессовых событий
- Юмор добавляет игривости в повседневную жизнь
Исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что «направленная на другого игривость», включающая шутки, игривые поддразнивания, связана с более высокой удовлетворенностью отношениями. Дружеская игривость укрепляет эмоциональные связи через совместный смех, а интеллектуальная игривость способствует углублению отношений через приятные дискуссии.
